Waarom Ayurvedische massage?
Er zijn vele massage technieken op de markt. Wat de ayurvedische massage uniek maakt, is dat de massage wordt uitgevoerd op basis van kruidenmengsels die geselecteerd worden volgens de constitutie van de patient. Aldus kunnen de kruidenmengelsels de huid binnendringen en hun therapeutisch effect hebben.
De massage wordt aldus meer dan een relaxerende therapie. Het heeft ook een sterk therpateutisch effect. Daarom wordt de massage als een behandeling gezien, net zoals je ook in de klassieke geneeskunde medicijnen via de huid binnenbrengt door middel van bijvoorbeeld pleisters.
Net zoals in de acupunctuur maakt de Ayurveda gebruik van Marma punten (drukpunten) die elk hun therapeutisch effect hebben. De ayurvedische therapeut kent de Marma punten en hun effect. Er zijn 107 Marma punten bekend.
Wat is Ayurvedische Massage
Massage is een oude Indiase kunst voor het helen als wel als voor het behandelen van verscheidene ziekten.Massage kan drastiche veranderingen teweeg brengen.
Ayurvedische massage wordt gedaan volgens;
-constitutie
-Leeftijd
-Staat van ziekte
-uitgebalanceerde doshas
-Staat van het verteringsvuur
-Toxin in het lichaam
Zo weet de ayurvedische therapeut welke olie precies moet worden gebruikt, alsook welke kruidenmengelsels.
Verscillende Vormen van Ayurvedische Massages
De Ayurvedische massage omvat drukken,wrijven, manipulatie van de spieren, haren en gewrichten.Het is verdeeeld in verschillende type;
-het hele lichaam massage
- Hoofdmassage
- Masseren van het lichaam met droge poeder
-Masseren met kruidenpasta
-Masseren met olien
Ayurvedic wetenschappers beweren dat ayurvedische massage met droge poeder, het vetgehalte in het lichaaam vermindert. Het geeft het lichaam ook meer kracht en is heilzaam voor de huid.
Kruidenpasta’s worden gebruikt voor cosmetische doeleinden.
Het geeft een gevoel van blijheid, maakt de huid zacht en licht, waardoor de huid mooier wordt.
Olie en andere kruidenpasta of andere kruidenmengsels, gebruikt voor de massage, penetreren door de huid en bereiken de verschillende lichaamsweefsels.
Massage heeft ook zijn effect op de geest; het brengt rust en maakt de persoon opgewekter. Het gaat het verouderingsproces tegen. Het houdt de huid jong en rimpelvrij
Een goede massage met olie haalt vuil weg uit de huid en maakt tegelijkertijd miljoenen porien schoon. Het geeft indirect invloed op de longen, darmen en nieren.
Met massage wordt de bloodcirculatie bervorderd. Dode huidcellen worden verwijderd, waardoor nieuwe huidcellen kunnen groeien. Hierdoor wordt de elasticiteit van de huid bewaard.
Bevordering van de bloodcirculatie helpt bij het weghalel van toxine en afvalstoffen.
Mensen hebben het nodig om geraakt en aangeraakt teworden.
Onderzoek heeft aangetoond dat mensen of dieren
met te wienig lichaamscontact zijn onzeker, moeilijk aanpassen en hebben meer kans op ziekten.
Wat doet olie?
Massage doet het volgende met het lichaam:
- Snehan = glad maken
- Vishyandana = vloeibaar maken en afvoeren
- Mardava = zacht maken
De kruiden die voor massage worden gebruikt moeten de volgende eigenschappen hebben: zwaar, koud, bewegend, langzaam, precies/haarfijn, zacht, vloeibaar, slijmerig. Deze kruideneigenschappen zijn vooral te vinden in de aarde- en water mahabhootas.
Gladheid = verlicht/verzacht Vata & Kapha, verhoogt de zachtheid in het lichaam (lees: huid)
Vishyandana = maakt vet vloeibaar
zwaar = geeft kracht aan de spieren
koude = verkoelt het lichaam
vloeibaar = maakt doshas vloeibaar en brengt ze naar het spijsverteringskanaal
slijmerig = verhoogt de kracht, het helpt de moleculen bijeen te brengen/houden
beweeglijk = helpt bij het bewegen van gas en feces
langzaam = helpt de olie langzaam over het lichaam te verspreiden
precies = helpt de olie zich te verspreiden naar en door de kleinste kanaaltjes
Meestal worden voor massage olie en ghee gebruikt, maar tegenwoordig wordt alleen olie gebruikt. Van de oliën is sesam olie het beste. Deze olie is zwaar, heet, scherp, precies en snel absorbeerbaar. De smaak en het postdigestieve effect is zoet. Dit is ook de reden dat olie niet kapha verhoogt, terwijl het wel vata verlaagt. Olie is zeer goed voor de huid, ogen en tegen wormen, verzacht pijn in het hoofd en het bekken, het geeft spanning aan de spieren en het is een pijnverlichter
Kenmerken van Ayurvedische massage tegen over simpele massage
-Goed voor de ogen
-Voedt het lichaam
-Bervordert een lang leven
-Geeft een goede nachtrust
-Maakt de huid zacht en soepel
-Maakt de huid sterk
-Geef meer weerstand aan de huid
-Vermindert vermoeidheid
Indicaties van Ayurvedische massage
-Algemene zwakte
-Aandoeningen van de gewrichten
-Aandoeningen van spieren
-Aandoeningen van het zenuwstelsel
-Neuralgia
-Pijn door -zenuwonsteking
-Polio
-Verlamming
-In het geval van drugs verslaving preventief als therapeutisch
-Ontwenning syndroom
-Vrouwelijke aandoeningen;
- Dysmennorhoea
-Oligomennorhoea
-Mennorrhogia
-Leucorrhoea
-Menopause syndrome
-Bloedsomloop
-Ziekten in sporters
-Psychische problemen
-Metabolische verstoringen zoals ; obesity & Gewichtsverlies
Marmas ter illustratie.
Marmas in de benen en voeten:
Kshipra – tussen de grote teen en de tweede teen
Talhridaya – in het midden van de voetzool
Kurcha – onder de bal van de voet
Kurchashira – aan beide kanten van de voet
Gulpha – enkelgewricht
Indrabasti – in het midden van de kuiten
Janu – kniegewricht
Ani – boven het kniegewricht
Urvi – in het midden van de dij (voor- en achterzijde)
Lohitaksha – boven Urvi marma & onder het heupgewricht
Vitapa – tussen lies en teelballen
Marmas in de armen en handen:
Kshipra - tussen de duim en de tweede vinger
Talhridaya - in het midden van de hand
Kurchashira- polsgewricht, onder de duim
Manibandha - polsgewricht
Indrabasti - in het midden van de onderarm
Kurpara - in de elleboog
Ani - binnenkant arm, boven de elleboog
Urvi - in het midden van de bovenarm
Lohitaksha - in de liesstreek
Kakshadhara - binnenkant arm, net onder de oksel
Marmas in buik en borst:
Basti - blaas
Nabhi - navel
Hridaya - zwaardvormig aanhangsel van het borstbeen
Stanagranthi- op de tepels
Stanamoola - onder de tepels
Stanarohita - boven de tepels
Apalapa - schuin boven het tepelgebied
Apastambha - aan beide kanten van de borst
Marmas op de rug:
Guda - uiteinde van het staartbeentje.
Katika Taruna -in de heupbeenderen
Kukundara - darmbeengewrichten
Nitamba - buitenhoek darmbeenkam
Parshwasandhi - boven katika taruna, ter hoogte van de taille
Bruhati - aan beide zijden van de vertebrale kolom op het niveau van Stanamoola
Ansaphalaka - schouderbladen
Ansa - schouders
Marmas in de supra-claviculaire regio:
Nila – voorkant van het strottenhoofd
Manya – aan beide zijden van het strottenhoofd
Matruka – (vier stuks) twee aan beide zijden van de nek
Krukatika – basis van de schedel
Vidhura – onder en achter het oor
Phana – twee aan de binnenkant van het neuskanaal
Apanga – buitenhoek van het oog
Avarta – buitenhoek van de wenkbrauw
Shankha – op de slapen
Utkshepa – boven het oor
Sthapani – tussen beide wenkbrauwen
Simanta – in de naden van de schedelbeenderen
Shrungataka – op het zachte verhemelte
Adhipati – op de kruin